Joseph H. Pilates creó un método de entrenamiento corporal llamado Contrología. Según él mismo dijo, la Contrología significa: control del cuerpo, de la mente, de la respiración, y del espíritu. Cuando Pilates murió en 1967 este método era desconocido para el gran público, aunque sí que era conocido en el

Buena noticia para todos!! Debido al éxito que tuvo el año pasado, repetimos el Taller de Flexibilidad con Lorna Gil, quien nos enseñará cómo los músculos más reticentes como los isquiotibiales, gemelos, posas, cuadriceps, etc… recuperan su elasticidad. Tienes que probarlo! Preparadas las pelotitas “magicas” para hacer maravillas con las flexibilidad y

¡¡ Ya puedes gestionar los horarios de tus clases con la nueva APP de Studio Pilates Irache Sádaba!! Pincha en la imagen inferior para acceder

Studio Pilates Irache Sádaba está en MODO ON ACTIVADO y……¡¡ con las pilas puestas!!. Os estaremos esperando para afrontar nuestra 3ª temporada, llenos de ilusión, de nuevos retos y experiencias y sobretodo de grandes momentos. Sentimos verdadera pasión por Pilates, pasión que queremos compartir con todos vosotros, y en el

Si te estás iniciando en el Método Pilates, quizás escuches decir a tu profesor palabras o frases que no llegas a entender del todo, así que aquí os dejo algunos de ellos y espero que os facilite el proceso de aprendizaje. Columna neutra: Significa mantener las curvas naturales de la

Se acerca el verano, y muchos alumnos se marcharán de vacaciones, algunos de ellos con el miedo de perder todos los beneficios que han conseguido durante un año de gran trabajo. Siempre hay algún alumno que me pide o pregunta por alguna tabla de ejercicios para practicar en sus semanas

Una vez más tuvimos el placer de contar con los grandísimos consejos de Lorna Gil, que nos volvió a demostrar que con unas » inofensivas» y como dice ella » mágicas pelotitas» puedes calmar molestias musculares y articulares, mejorar la flexibilidad y combatir el estrés y la ansiedad. Muchísimas gracias